¿Qué beneficios tiene el ayuno para la salud?
Hay varios beneficios para la salud del Ramadán. Algunos están siguiendo.
1. Ayuno para la desintoxicación
El ayuno hace el trabajo de limpieza para nuestra alma. También funciona como un excelente depurativo para nuestro organismo. En ayuno, permanecemos durante todo el día sin comer ni beber nada. Esto nos ayuda de dos maneras: primero, cuando nuestro estómago digiere algo, produce sustancias intoxicantes en nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo no puede excretar estas sustancias porque las produce continuamente. En la condición de ayuno, tiene suficiente tiempo para excretar estas sustancias de nuestro cuerpo.
2. Progreso del Metabolismo
El ayuno nos ayuda a acelerar el progreso de nuestro sistema metabólico, comúnmente cuando comemos tres veces al día. Nuestro cuerpo no puede digerir esta enorme cantidad de alimentos. En ayunas, nuestro cuerpo no tiene suficiente material para digerir. Funciona bien para digerir el material presente.
Como resultado, el proceso de Metabolismo se vuelve rápido. La adiponectina es la hormona que anima a nuestro cuerpo a obtener más nutrientes de los alimentos digeridos.
3. El ayuno es la mejor práctica para perder peso
El ayuno es la mejor práctica para perder peso; Comúnmente, las personas usan diferentes planes y técnicas de dieta para reducir el peso ganado con alimentos ricos, pero, cuando hablamos de ayuno, es la forma natural de reducir el peso.
Cuando comemos menos en el tiempo del Sahr y del iftar, nuestro estómago se encoge y no necesita más alimento que capacidad. Significa que el ayuno obliga a nuestro cuerpo a arreglárselas con menos comida. Es por eso que; se convierte en una buena práctica para perder peso.
4. El ayuno es el truco para mantener el colesterol bajo
El ayuno es el mejor truco para mantener el colesterol bajo. Hemos discutido que el ayuno es la mejor práctica para perder peso. Así, nos salva de un infarto o una hemorragia cerebral.
Los investigadores han descubierto que quienes observan el ayuno en Ramadán tienen menos peligro de sufrir un ataque al corazón porque tienen menos nivel de colesterol.
¿Qué beneficios espirituales tiene el ayuno para nosotros?
Hay varios beneficios del ayuno con respecto a la espiritualidad. Estos beneficios son los siguientes.
1. El ayuno como limpiador del alma
Es natural para una persona que no pueda desear el bien y la felicidad para los demás. Ocurre en varios casos en nuestra vida diaria. A menudo demostramos corrupción moral, particularmente sobre los demás. Eso es en realidad; no tenemos el alma limpia de corrupción.
El ayuno de Ramadán es el mejor remedio para curar las enfermedades de nuestro corazón. Nos ayuda a abstenernos de todas estas malas prácticas.
2. El ayuno es la satisfacción del corazón y el alma
El ayuno es la satisfacción del corazón y el alma. Como todos sabemos, el ayuno es obligatorio cuando observamos el ayuno durante el día y lo rompemos por la noche. Recibimos satisfacción espiritual. El ayuno nos proporciona serenidad y paz en el corazón y el alma.
3. El ayuno nos ayuda a mantener una firme creencia en Allah
El ayuno nos ayuda a mantener una creencia firme en Allah. Observamos el ayuno en el mes de Ramadán. El ayuno nos da confianza y nos ayuda a crear una creencia firme en Allah, particularmente cuando nos regulamos de acuerdo con las instrucciones dadas por Allah Todopoderoso.
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