Para curar el exceso de ira uno debe primero eliminar sus causas. Estas pueden ser el orgullo, el egoísmo, la terca obstinación, la codicia u otros vicios por el estilo. Uno debe considerar qué indecoroso es el exceso de ira y qué graves pueden ser sus consecuencias. En segundo lugar es preciso
Tomar conciencia de las causas que nos llevan a un estado de ira es un gran paso para avanzar hacia una buena gestión de nuestros enfados. Aprender a controlar la ira pasa por aprender a racionalizar algunas emociones e impulsos irracionales y relativizar las reacciones que nos produzcan algunos eventos de la vida.
Algunos consejos para manejarla
Para curar el exceso de ira uno debe primero eliminar sus causas. Estas pueden ser el orgullo, el egoísmo, la terca obstinación, la codicia u otros vicios por el estilo. Uno debe considerar qué indecoroso es el exceso de ira y qué graves pueden ser sus consecuencias. En segundo lugar es preciso reflexionar sobre los beneficios de la tolerancia y la autocontención y asociarse con personas que posean estas cualidades. Es preciso también comprender que el poder de Allah es absoluto, que todo está bajo Sus órdenes, lo que lleva a tomar consciencia de la propia debilidad comparada con el infinito poder de Allah. En tercer y último lugar el afectado por este vicio debe saber que una persona presa de la ira no es
Amada por Allah; y más aún, comprender que en estado de ira uno puede hacer algo de lo cual luego se avergonzará. Lo opuesto a la ira es la afabilidad y la tolerancia, que se cuentan entre las más nobles cualidades del alma, pues hacen a la persona indulgente y misericordiosa, incluso cuando tiene el poder para vengarse y desquitarse. Dice el Sagrado Corán:
.¡Sé indulgente, ordena el bien y apártate de los ignorantes!.[1]
Y el Profeta (B.P. y Desc.) dijo:
La indulgencia eleva la honra del hombre. Sed pues indulgentes y perdonad y Allah os honrará...[2]
Consejos prácticos
Silencio
Desde que al odio, se pierde controlar de pensar, para evitar de decir mal, debe silenciarse, dijo el profeta del Islam (p): "cuando odies, silénciate.[3]
Cambiar la situación
Dijo el profeta al Imam Ali(p): " no te odies , y cuando odies, siéntate y reflexiona en el poder y la indulgencia de Dios sobre los siervos.[4]
[1] . el Corán 7:199
[2] . LA RECOPILACIÓN DE LAS VIRTUDES.pag 54
[3] .Warram t.1p. 123
[4] . Tuhaf Al Ugul consejos del profeta
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